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[转帖] 美味金枪鱼薄饼卷[5P]

xt1234

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1楼 大 中 小 发表于 2016-11-15 12:12  只看该作者
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美味金枪鱼薄饼卷[5P]



工艺：煎

难度：初中水平

人数：2人份

口味：香辣味

准备时间：5分钟

烹饪时间：<10分钟

“雄鸡标?罐头选用来自太平洋及印度洋深海海域的优质野生金枪鱼。深海鱼因为在大洋深处生活，因此受到的污染程度极低，并且含有丰富的Omega-3，为人体提供充足的DHA和EPA。同时，深海鱼的蛋白质含量高，比起其他肉类脂肪含量较低，是一种低脂肪高蛋白的食品。再经过一系列先进的真空高温处理，无须添加防腐剂，即可保持最天然的肉质与营养，制成健康又美味的罐头鱼产品。”

主料：薄饼1张金枪鱼罐头100克

辅料：生菜1棵黄瓜1根

美味金枪鱼薄饼卷的做法

1.生菜洗净，黄瓜切条



2.薄饼在平底锅内煎至两面金黄取出，锅内不用加油



3.在煎好的薄饼上放上生菜，再放上黄瓜条，最后加入金枪鱼肉



4.全部材料放好后卷起切块就完成了 ，因薄饼是刚煎过的，所以表皮脆脆的，辣椒金枪鱼罐头味道很足，所以不用再加其他佐料了

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  • 昨夜風 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2016-11-15 20:42

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zw073300

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2楼 大 中 小 发表于 2016-11-15 23:21  只看该作者
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卖相不错啊，就是感觉太素了，我等肉食动物吃不下草

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thankman123

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最喜欢的就是生菜，只要有生菜，一定很好吃

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liufeiyue1988

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看着很不错，就是我感觉买的金枪鱼罐头为什么都苦苦的。没有饭店的好吃。

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wzst2

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5楼 大 中 小 发表于 2016-12-5 08:34  只看该作者
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呵呵，这个我做过，吃的时候用刷子刷上我自配的酱料，口感会超级好~~其他酱料搭配推荐：甜辣酱、番茄酱、豆瓣酱（煮热，加入一点糖和肉末）、水果酱等酸甜口味，美味啊
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  • 昨夜風 金币 +2 认真回复，奖励！ 2016-12-5 20:56

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