闻人然

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原帖由 kirei17 于 2018-4-12 00:11 发表
还以为是具体到几点刷牙，早晚刷一次这不是从小时候就开始的说法吗。哈哈，还是要好好刷牙

只在早上刷一次牙的路过……小时候的确被教一天两次，结果不知道什么时候起偷懒只刷一次睡前不刷，逐渐养成了坏习惯，改都改不过来……好在不是很黄

rdyvsyfz

早上不刷牙，感觉吃不下东西，嘴巴很苦

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牙微黄才是正常的颜色。在西方很多人都是餐后刷牙，如楼主说的早餐后也是。但在中国一般都不会有这种观念。其实正确的方式应该是以爱护牙，保证牙齿健康为目的地刷牙。如果在这个过程中，牙齿不但健康还白了，就是锦上添花。但一味地追求好看，从而导致了牙齿损害，这就是本末倒置了。

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刷牙的正确方法是：拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。

etw7

牙齿黄，他不是表面黄。你把表面擦的再干净也没用。

zb893456

应该是因人而异吧，其实早晚各一次就可以了

极天的流星

啊咧……早晨起来刷完牙再吃早餐是错的吗？我们这边都是这样的，这么多年都过来了没觉得有啥问题……捂脸

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关于早餐后刷牙的事情，我感觉这篇文章没有讲清楚。其实是因为刷完牙后，就进食，会导致牙膏里的有效护齿成分随着牙齿的咀嚼，最后吃到肚子里，就达不到保护作用。除了早餐后刷牙，还有一种 正确的方法是刷完牙后不要立刻进食，应该一小时后进食，让有效成为充分保护牙齿。

cxoyu

不管怎么刷，牙齿变黄藏垢都是趋势，必须结合牙线等其他工具才能比较好的减缓这种趋势。当然最好的方法还是定期洗牙，保证牙齿美观度。

mno101

刷牙，是和少食多餐有根本的联系。。
这证明了，在饮食上要卫生，而且要科学。
不是什么时候都要刷牙，尤其是很多人按着固定的规律去刷牙，事实上，本来应该是饭后刷牙，把牙齿的残留物清洗出来。
可是如果本来没有的话，那反而更需要一些牙齿的原质存在，就等于皮肤要保护层，全刷了，皮肤只会更加的容易受伤。
所以，不能光强求去刷，而是因为按需求去刷，刷牙不一定会白，但是刷掉很多保护层倒是确实，因此要保护牙齿，就要有必要的清洁，而不是随意去刷。。。