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标题: 怎么快速提升酒量？ [打印本页]

作者: 紫薇花开早 时间: 2024-9-7 10:19 标题: 怎么快速提升酒量？

有一个酒友是喝酒高手，平时中午晚上吃饭也要搞一小瓶冰的麒麟一番榨，中午喝说是好睡觉，睡一觉更精神。晚上喝喝了精神，精神到九十点，正好睡觉。没有喝过白酒，但喝过葡萄酒。啤酒我见到她声称的上限大概是5000ml左右，喝到这时候就会说不行了醉了不喝了。但应该尚有余力。

我现在的情况：
1百威600ml大玻璃瓶那种，一瓶会很难受，一瓶半会头大说话不利索，躺一个小时左右会好起来。不会吐
2 科罗娜330ml ，泡青柠檬，慢慢喝可以撑到第四瓶。也不会吐，就是难受喘不上气。
3 麒麟一番榨，330ml易拉罐，不泡柠檬2瓶半，泡的话3-4瓶才开始难受，心口会烧。
总体上到1000ml-1200ml之间，陪喝很久没什么进步，她可能有点嫌无聊了，没什么进步她提过，我有点焦虑

作者: korn181 时间: 2024-9-7 17:21

不要掺别的东西喝容易上头麒麟一番榨很容易醉人别的啤酒我能喝4-5瓶那个2瓶就上头了换别的酒
喝之前肚子里有饭之类的东西会撑得时间更久一些大不了就去厕所跑酒

作者: 枫淼儿 时间: 2024-9-7 20:43

喝酒我觉得和年龄有很大关系，年轻的时候，即使平常不怎么喝，到酒桌也能整不少。过了35，稍微喝点就醉

作者: zhou1204 时间: 2024-9-8 01:02

你这个量和身体反应，我倒是建议你别往什么“短期快速提升酒量”上想办法，说真的，啤的就这点量你能有这么明显的不适反应的话，优先考虑自己身体对酒精的耐受本身就存在一定的问题，比如过敏
撑酒量这事情就是靠提升饮酒频次和每次饮酒的量来撑的，但是伴随的对身体的伤害说实话是实打实的
说真的不是为了五斗米，比如真的要在生意场上应酬去锻炼白酒酒量的话，真的没必要这么折腾自己，别到时候酒量没上去多少，身体出问题了，得不偿失
想点别的办法提升情趣嘛，微醺的状态本来就是最有助于彼此交流的，3-4瓶啤酒的量升到个5-6瓶说实话在喝酒的人眼里看不出啥区别。。。

作者: ssssqqj 时间: 2024-9-8 01:20

一般就是多喝，要么就每次喝之前先来一杯牛奶

作者: 得鹿夢魚 时间: 2024-9-8 01:31

慢慢适应！！

作者: huhben320 时间: 2024-9-8 09:01

酒量这个东西其实提升不了太多的
有些人就是不能喝，他对酒精不耐受，你再练也没用。
有些人就是能喝，可能一开始不会喝不敢喝这种多喝就知道自己底在那里了

我个人和人拼酒的方法就是
你如果感觉难受了，要吗马上停要吗就继续喝，一直加速到吐当然这种具伤身体，而且就是一招鲜

作者: 小乔929 时间: 2024-9-8 22:39

酒量大小很大程度是由个人体质决定的，不要期望短期的努力就能大幅度的提高酒量，但也可以通过一些方法和技巧提高对酒精的耐受度，简单总结几点：
1、一开始不要喝急酒，先让身体逐渐适应。
2、喝酒前尽量吃一些高蛋白和高脂肪的食物，听说可以减缓酒精的吸收速度，减轻醉酒程度。
3、在喝酒过程中多喝水，多排尿，加快酒精的排出。
4、不要混酒喝，容易醉。
5、如果你不年轻了，就要经常锻炼身体，提高代谢能力。小年轻就算喝断片，睡一觉就没事了，中年大叔平时没健身的，断片后可能要两三天才能恢复过来，我试过一星期才回到原样。
6、喝酒期间，找借口接个电话，去个厕所……

作者: feawf 时间: 2024-9-9 16:24

为什么要提升酒量？能喝酒说白了顶多就是在酒桌上被人夸几句而已，损耗的可是自己的健康，多不值。
与其提升酒量，不如想办法让别人加深对你“这个人不能喝酒”的印象，这样长时间下来大家都知道你不能喝酒，到了酒桌上大家也都能理解，对自己的身体也好。
就算你是销售公关这一类职业，酒量低也没什么，喝酒更重要的是要给对方一种尽力的感觉，一大口下去，然后表现出自己很难受的样子，再过一会表现得晕晕沉沉神志不清，让对方看出你尽力了，那就够了
如果你是喜欢喝酒，那就更没必要提高酒量了，品酒应该是一种享受，而不是强行损耗自己

作者: ljhzj 时间: 2024-9-9 16:48

酒量这东西家族遗传因素占比比较大，个人经验，练练只能稍微有点提升，但也提升不了多少的！

作者: 小草之星 时间: 2024-9-9 17:32

引用:

原帖由 feawf 于 2024-9-9 16:24 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=114290168&ptid=12020964][/bbs]
为什么要提升酒量？能喝酒说白了顶多就是在酒桌上被人夸几句而已，损耗的可是自己的健康，多不值。
与其提升酒量，不如想办法让别人加深对你“这个人不能喝酒”的印象，这样长时间下来大家都知道你不能喝酒，到了酒桌上大家也都 ...

没看到楼主都是“她她她”的么，明显醉翁之意不在酒，可惜自己太菜，白白放着机会把握不住，只能馋涎肚里吞。

作者: mp04126 时间: 2024-9-9 17:41

朋友喝酒尽兴就好。如果是商务需要像晋升，签大单，可以饭前喝一杯牛奶，然后灌一大瓶矿泉水打底，然后喝酒时候可以适当的深一些，喝几杯就立刻去卫生间扣出来，这个方法需要控制好节奏和量，太少了不值当的去扣，太多了怕你当场吐桌子上那就尴尬了，另外也非常的伤胃！

作者: emanate 时间: 2024-9-9 17:52

首先亮明观点，酒精一级致癌物，不存在适量饮酒有益健康。
其次
1.提前一周一日三餐中间参杂吐司面包等碳水化合物，提升肌糖原和肝糖原储备
2.喝酒前四个小时喝水，5～7毫升每公斤体重，六十公斤大概360毫升，应该不用喝太多，不然到时候没到喝酒就尿
3.喝酒前三到四小时吃一顿高碳水的备酒餐，下一包到半包挂面吃，少油少纤维，少量的盐，咸了渴了酒前就再喝点水
4. 如果为了拼酒，那就喝酒前一个小时喝咖啡，容易high完断片，伤肝
5. 酒前三十分钟吃点高脂肪难消化的食物，在胃里停留时间长一点，醉的慢一点
6. 酒局上多吃碳水，酒后舒服点，多喝水稀释一下
7. 酒后补充碳水，少油的面条，比如清汤挂面适用于和未来老丈人，领导喝酒，就这么准备就行
平时如果需要喝酒就把4，5点排除

作者: pnnq 时间: 2024-9-9 21:17

这玩意如果不是先天的话，后天就是喝。先吃点东西，然后常温的啤酒。喝一定量后是否涨肚。如果涨肚就吐出去，如果不涨肚就是头晕就难办了。只能一点点练了。

作者: 冷晨阳珂 时间: 2024-9-10 06:00 标题: 回复 1楼的帖子

酒量这东西我是一点没有，25了，有时候一杯就上脸，一杯就有醉意真不是吹的，还是啤酒，我基因里是一点耐酒度没有，怎么练，猛猛喝呗，就算练出来隔个半年没喝酒量也会下降的，我听酒吧的订台妹说过，她喝中药练的，不知道怎么做到的

作者: rockw 时间: 2024-9-10 20:04

有的人体内有分解乙醛的酶，这种人天生能把酒当水喝。其他人说是能喝的都是对酒精的耐受性而已。

作者: mzd1438250 时间: 2024-9-11 15:33

对于楼主说的酒我不太懂，我只喝白酒，我平时滴酒不沾，应酬时会喝一点，喝酒之前喝点酸奶垫底，后面会舒服一点，如果想练酒量，你可以试试先喝一些高度数的白酒，我一开始喝酒是喝60度的小烧，后面喝40度左右的就没有开始那么难受了

作者: wofei 时间: 2024-9-11 18:09

我在酒企工作，你要想提升，那就要练，人体是会自我适应的，久了就提升了

作者: konrad 时间: 2024-9-11 20:53

一点一点增多，慢慢适应酒精就好了

作者: hjjzyx163 时间: 2024-9-12 16:10

提升酒量这种事，主要是先天的，先天决定了上限，后天通过多喝，也只能提高一点点，提高不了太多。

作者: sesede33 时间: 2024-9-16 14:57

临时补救的方法就是喝酒之前吃铝碳酸镁或者酸奶，会在胃部形成一层生物膜减少酒精对胃的刺激。日本有那种酒前吃的药或者酒席中吃的药，可以边喝边吃，但是我感觉没有酒后药效果好。最狠的当然是头孢，吃了就可以直接不喝了。

作者: Sugar168 时间: 2024-9-18 19:59

酒量这个东西只能慢慢喝，多喝才行。慢慢的提高耐受度，以前我也试过喝酸奶啊什么的效果不大。甚至买过盐酸纳洛酮片，号称处方醒酒药。吃了该喝醉还是喝醉，唯一我觉得有点用的就是边喝酒边喝白开水，还能提高一点酒量。

作者: 小米抖音 时间: 2024-9-20 12:54

酒量是遗传的，不能喝还要练就跟七伤拳差不多，最后看身体能承受多少伤害，毕竟要勾引人家看你能付出多少伤害值！

作者: lhcy 时间: 2024-9-20 13:52

酒量是先天决定的，绝不是可以练出来的，所谓的练酒量，只不过是身体对酒精的刺激不敏感了而已，不再感觉那么难受罢了，其实该多大量还是多大量。这样摄入远超身体承受能力的酒精，危害更大！天生不适合喝酒的，尽量少喝为妙

作者: 乱石山魔王 时间: 2024-9-23 16:09

这个没必要刻意锻炼，真想提高酒量的话，首先要身体底子好，坚持慢跑、游泳之类的锻炼；
其次喝酒前喝点牛奶、酸奶之类的保护胃壁，别光喝酒不吃菜，必须垫垫肚子；
最后要搭配水、果汁、葛根汁等饮品，多喝水有利于体内酒精分解转化。

本人戒烟戒酒大半年了，在工作方面没什么不良后果，身体负担大幅减轻，喉咙也不需要天天排痰了。
上酒的时候说一句身体原因不能饮酒就行了，现在酒桌上一般也不会硬劝，吃好玩好聊开心，没必要跟自己的健康过不去。

[ 本帖最后由乱石山魔王于 2024-9-23 16:15(GMT+8) 编辑 ]

作者: 薄空缱绻 时间: 2024-9-23 19:51

吃葛根，提前喝海王金樽，白酒配着矿泉水喝，准备个汤碗，喝一口酒吐汤碗一口，这些是最实用的了。酒量是天生的。

作者: 梦不醒 时间: 2024-10-6 08:11

快速提升酒量并不是一个推荐的做法，因为酒量的提升是一个逐渐适应的过程，而且过量饮酒对身体健康有害。然而，如果你希望在社交场合中更好地应对酒精，以下是一些建议可以帮助你逐渐提高身体对酒精的耐受性，但请务必注意适量饮酒的原则：

1. 逐渐增加饮酒量：不要一开始就过量饮酒，而是逐渐增加饮酒量，让身体逐渐适应酒精的刺激。这样可以减少对身体的突然冲击。

2. 合理饮食：饮酒前和饮酒过程中，适量吃一些富含油脂、蛋白质和维生素的食物，如肉类、坚果、蔬菜和水果。这些食物可以在胃中形成保护层，减缓酒精的吸收速度，并帮助身体更好地应对酒精。

3. 多喝水：饮酒时要多喝水，这有助于稀释酒精，促进酒精的代谢和排出，减少对身体的伤害。

4. 控制饮酒速度：饮酒时要慢慢喝，不要一饮而尽。这样可以给身体足够的时间来代谢酒精，避免短时间内摄入过多酒精导致醉酒。

5. 避免混饮：不要将不同种类的酒混合饮用，这样会增加酒精的浓度和对身体的伤害。

6. 休息好：饮酒后要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。

7. 适量锻炼：平时适量的锻炼可以提高身体的代谢能力，有助于加快酒精的代谢。但请注意，饮酒后不宜立即进行剧烈运动。

8. 避免药物和酒精同时使用：某些药物可能会与酒精发生相互作用，增加酒精对身体的伤害。因此，要避免同时使用药物和酒精。

需要强调的是，虽然这些方法可以在一定程度上帮助你提高身体对酒精的耐受性，但并不意味着你可以无限制地饮酒。过量饮酒仍然会对身体健康造成严重影响，包括肝脏损伤、心脏问题、神经系统损害等。因此，在任何情况下都要坚持适量饮酒的原则，并时刻关注自己的身体状况。如果你发现自己无法控制饮酒量或出现了酒精依赖的症状，请及时寻求专业帮助。

作者: beimo1 时间: 2024-10-13 14:38

酒量是天生的人体内的肝脏有一种激素可以分解酒精减少被人体吸收的酒精量
当然锻炼有一定作用比如：坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增但不是主要原因
这里有些小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。
还有这些做法也可以延缓喝醉的时间：1、饮酒前先喝一杯牛奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。
喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量

作者: 475572588 时间: 2024-10-14 15:21

我觉得酒量都是吐出来的又不能停我以前一箱啤酒现在半箱都够呛

作者: 哀川~ 时间: 2024-10-16 16:37

建议：酒精慢饮：慢慢享用每一口酒，避免快速饮酒导致酒精迅速吸收。交替饮水：每喝一杯酒后，喝一杯水，这样可以帮助保持水分，减缓酒精的影响。吃东西：在喝酒前和喝酒时吃一些食物，尤其是富含脂肪的食物，可以减缓吸收速度。了解自己的极限：识别自己对酒精的反应，知道何时该停止。锻炼身体：虽然不直接提升酒精耐受力，但良好的身体健康状态能更好地处理酒精带来的影响。

作者: rose1714 时间: 2024-10-18 10:37

想快速提升酒量？别急，这可不是一朝一夕的事。首先，适量是关键，别一开始就猛灌。每天或每周逐渐增加饮酒量，让身体慢慢适应。同时，多喝水，保持身体水分充足，有助于酒精代谢。吃点高蛋白食物，它们能减缓酒精吸收。记住，酒量提升不等于无节制饮酒，健康最重要。慢慢来，享受过程，你会发现自己的“酒量”在不知不觉中就上去了。

作者: 冮沄炘 时间: 2024-10-18 19:34

提升酒量并不是一个健康的目标，因为饮酒过量会对身体健康造成严重危害。酒精会影响肝脏、心脏、大脑等器官，长期过量饮酒还可能导致酒精依赖、肝病、心血管疾病、神经系统损伤等严重问题。
不过，如果你想要提高自己对酒精的耐受度，以下是一些建议，但请记住，这些建议并不是鼓励你饮酒，而是帮助你在不得不饮酒的场合中减少酒精对身体的伤害：
1. 饮食：空腹饮酒会加速酒精的吸收，所以在饮酒前应先吃一些食物，尤其是蛋白质和脂肪丰富的食物，它们可以减缓酒精的吸收。
2. 慢慢喝：慢慢饮酒可以给身体更多的时间来代谢酒精，减少酒精对肝脏的负担。
3. 多喝水：饮酒时多喝水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，并帮助身体更快地排出酒精。
4. 避免混酒：不同种类的酒混合饮用可能会增加醉酒的速度。
5. 适量饮酒：了解自己的酒量，并控制在安全范围内饮酒。
6. 定期锻炼：定期锻炼可以提高身体的代谢能力，但并不能直接提高酒量。
7. 避免连续饮酒：给身体足够的时间来代谢酒精，避免连续饮酒。
8. 了解基因因素：有些人因为基因原因对酒精的代谢能力较强，但这并不意味着他们可以无限制地饮酒。
9. 不要依赖药物：有些药物声称可以提高酒量，但这些药物可能会对身体造成伤害。
请记住，这些建议并不能保证你不会醉酒，也不能减少酒精对身体的长期伤害。最安全的做法是限制饮酒量，或者完全避免饮酒。
另外，你提到的酒友的饮酒习惯可能对她的健康有潜在风险，建议她考虑减少饮酒量，并咨询医生的意见。
最后，如果你感到焦虑，可能是因为你对饮酒的压力感到不适。在这种情况下，最好的方法是与朋友沟通你的感受，或者寻找其他方式来缓解压力和焦虑。健康的生活方式和良好的社交关系比饮酒更能带来长期的幸福感。

作者: wys1509966 时间: 2024-10-19 21:00

听说人的酒量和遗传有很大关系，就是说如果你的父亲或者母亲酒量很好，那么你就有很大可能遗传他们的酒量（但是并不绝对）。
一个人能不能喝，能喝多少，简单来说和体内的两种起到催化作用的酶有关。
（乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶）

作者: wys1509966 时间: 2024-10-19 21:57

一个人能不能喝是由人体内的酶控制的，而人体内的两种酶的活性又是其体内基因决定的，可以这么说，人的酒量受遗传的影响很大。
当酒精进入到人体之后它的主要含量“乙醇”与人体内的催化酶“乙醇脱氢酶”发生作用，催化出“乙醛”，然后，乙醛与另一种催化酶“乙醛脱氢酶”发生作用，生成“乙酸”............最终形成多余的二氧化碳和水排出体外。
这两种酶主要存在于人体的肝脏之中，可以真么说，人体每一次摄入酒精，都是对体内的肝脏进行疯狂试探。（所以建议大家能不喝就不喝，能少喝就少喝，拒绝非必要的饮酒。）
要想提高酒量，最绕不开的便是“乙醇脱氢酶”与“乙醛脱氢酶”，然而这两种东西，它们对进入体内的酒精“乙醇”氧化成水和二氧化碳起到一个连接、先后作用。（听说吃维生素B1可以起到提升乙醇脱氢酶，不知道有没有这回事。）
直接提升酒量是很困难的，但是也可以尝试使用一些技巧来临时提升酒量。
一、避免空腹饮酒。在喝酒之前先垫一垫肚子，减少酒精对胃粘膜的直接刺激,同时也能延缓酒精的吸收速度,降低醉酒的风险。
二、准备温水或者牛奶。温水可以稀释酒精，加快其从尿液排出，而牛奶可以在胃部形成一层薄膜，降低酒精的吸收速度。
三、饮酒之前服用维生素C。Vc具有抗氧化的作用，可以很好的保护肝脏，减少酒精对肝脏的损坏。
总之，如果基因里没有强大的“传承”的话，还是提前做些准备的好，不过为了心脑血管以及肝脏的健康，还是少饮酒为妙。(≧^.^≦)

作者: 永久禁言 时间: 2024-11-23 09:55

首先要吃点儿好的。你要喝大酒，肯定不能吃的破破烂烂，起码来说硬菜。什么的都得有。然后你得喜欢吃点几个自己喜欢吃的菜，下下酒。这个东西慢慢儿就打开了。

作者: 司马爱嘉嘉 时间: 2024-11-23 19:56

楼主多大年纪了，上了年纪不要想着提升酒量了，能少喝酒少喝，酒不是好东西，我现在奔四，不是非必要应酬都不怎么喝了

作者: ouyangf 时间: 2024-11-23 20:09

根据我喝酒十几年的经验，要达成你的目的那是不可能的，唯一能做的就是能让你喝多了后不那么难受。首先在喝酒前你得准备好，可以适量服用维生素B或维生素C，它们有助于促进体内新陈代谢，加速酒精的分解。但请注意，不宜过量使用，以防其他不良反应发生。
也可以饮酒前吃一些食物，如酸奶、葡萄、坚果等，这些食物能在胃里形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度。
其次饮酒时一定不要过快，要慢慢品尝，让身体逐渐适应酒精的摄入。别你这边身体还反应过来，框框两三杯酒就下肚，多吃点菜。
还有就是可以边喝酒边喝水，这样不仅可以及时补充因喝酒造成的身体缺水，还能在一定程度上减少进入血液的酒精含量。
还有就是选择好点的酒，尽量选择纯粮食酿造的，这样的酒相对更温和，对身体的伤害也小一些。

作者: 永久禁言 时间: 2024-11-25 11:44

保湿酒量没有什么特别的好方法，就是一直和保持战斗力。那有的人天生不适合吃这碗饭，他可能五脏虚弱，这方面儿的就是不行。然后体寒的人尽量把自己弄得热一些再去练酒量，最好。

作者: hope1999 时间: 2024-11-27 09:32

喝酒这事儿，我应该有发言权，接近20年酒龄提升酒量的方法，主要就是多喝，多练，体质也占很大的因素，说白了就是对酒精的耐受，喝酒前多吃爱的多点的肉类菜，打打底子再喝，效果是不错的，然后也可以酒前吃点护肝片，也有一定效果，尽量不要喝杂，再就是多喝点好酒，第二天一般不会头疼，多喝多练自然而然量就上来了

作者: chaosblood 时间: 2024-11-27 22:49

我自己酒量很差，但我爸酒量很好，他说过，喝酒前得先吃点东西垫垫，花生就是很好的下酒菜；然后就是醉呗，醉一次酒量大一次

作者: tianzhicaiyo 时间: 2024-11-29 17:23

就这个东西不是喝的越多越好，我觉得只要适量有点微醺就可以了，其实酒就是一个感情促进剂，有很多在平时不说的话，在喝了一些以后都能说出来了，不过千万别喝多了，因为喝多了说的话不一定都是酒后吐真言，也有吹牛或者瞎说的话。所以别喝太多，一个基本量复合自己是最好的

作者: rose1714 时间: 2024-11-29 17:30

要快速提升酒量，建议采取循序渐进的方法。首先，适量增加饮酒频率，让身体逐渐适应酒精。同时，饮酒前可适量进食，减缓酒精吸收速度。在饮酒过程中，注意控制节奏，避免空腹饮酒和过量饮用。此外，多喝水有助于加速酒精代谢。但请注意，提升酒量并不意味着可以无节制饮酒，过量饮酒有害健康。务必保持理性，切勿贪杯。

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