pc肌的介绍和男性锻炼pc肌的方法

效果不错啊！射精后JJ一直硬着，还可以继续ML。但是楼主没说完整，锻炼时意念的控制非常重要，吸气时要感觉PC肌被一条绳子往鼻尖方向拉。事半功倍啊！顺便说一下，有痔疮的起预防治疗作用。MM练还可以起到缩阴及提高性快感，如果你笑的时候经常有尿液流出，那说明你的PC肌已经差的不行了。