| ytangel 发表于 2010-12-5 23:01 只看TA 61楼 |
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回复 47楼 的帖子 没有走形，我之所以长得这么慢，就是因为我一直很强调动作。而且我是不带腰带和助力带的，我只戴手套拉，我觉得带护具，给的保护太大，发力就无所顾忌了，反而动作会变形，这样会更容易受伤，所以我一直坚持不带护具，带腰带和助力带的话，我拉过一次190，只做了一个。但是我明显感觉我是腿全部起来了才用背的力量带的，我一直心有余悸，感觉那样很危险，所以就干脆小心点不带护具了。深蹲是我的弱项，只有130，有人给保护最多也就到150，蹲到底一个，带腰带带护膝，有人给保护蹲过一次165，但是感觉不太好，就没有再蹲过那么沉。 |
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| gameboys005 发表于 2010-12-5 23:21 只看TA 62楼 |
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| 呵呵，楼主真有意思，不行就别逞强呀，补补钙吧，哈哈 |
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