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[转帖] 小学生早餐食谱应遵循几个原则

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小学生早餐食谱应遵循几个原则

1、要有一些谷类食物,谷类食物可分解成葡萄糖,是脑组织中的主要供能食物质,如馒头、包子、面包、蛋糕等;
    2、保证供给足够的蛋白质,促进孩子生长发育,如每天早餐给孩子喝250毫升左右的牛奶或豆浆;
    3、保证一定的蔬菜供给,以提供孩子生长发育所需的营养素和矿物质,如白菜、西红柿、海带等;
    4、提供一定量的脂肪,提供孩子所需的暖量,如在早餐中加点植物油是个不错的选择

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这么好的一个帖子 怎么也没有朋友支持一下啊?

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确实是一个 好的帖子,对孩子有益的事情我坚决要做 啊,支持楼主

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现在孩子上学时间太早,哪有时间准备这么全的!

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楼主说的挺对的,但做起来挺难呀。我小弟上学时由于中午带饭,一般给他做两个菜,5点多就得起来做。夏天还行,冬天时天还没亮呢.

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孩子是祖国的未来更是父母的未来,为了孩子的健康成长,早起一个小时算什么

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早上最好的搭配就是牛奶,面包,鸡蛋,简单省时间,现在孩子早上上学那个赶啊~

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其实有不少小学生早餐都是对付事,吃一口就匆匆上学了,倒是十点钟的间食更有用一些。

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